Aqua-Cycling

Aqua-Cycling ist ein Ganzkörpertraining, das den Gleichgewichtssinn schult und die Konzentration übt. Es ist die ideale Unterstützung zur Gewichtsreduzierung und trägt zur Straffung der Haut bei.

• für Nichtschwimmer
• strafft Bauch, Beine und Po

Bei angenehmen Temperaturen Gelenke schonend Radfahren, etwas für das Herz-Kreislauf-System tun, sich fit halten, ohne sich zu verausgaben – das Geheimnis heißt „Aqua-Cycling“. Das spezielle Fahrrad und somit auch die Beine und ein Teil des Oberkörpers befinden sich bei angenehmen 29° C Wassertemperatur im Wasser. Aqua-Cycling ist die Verbindung von Radfahren, Bewegen im Wasser, guter Laune, Spaß in der Gruppe und neuen Körpererfahrungen.
Die Prinzipien des bekannten Spinnings werden mit den Vorteilen des Wassers kombiniert. Das Training im Wasser bewirkt einerseits eine Entlastung der Gelenke durch den Auftrieb, andererseits wirken Wasserwiderstand und Wasserdruck als zusätzliche Reize für Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System, das Bindegewebe wird gestrafft, die Muskulatur massiert.

Die zusätzlichen Übungen für Bauch, Rücken, Schultern und Arme machen aus dem Aqua-Cycling ein Ganzkörpertraining. Selbst bei Knie- oder Hüftgelenksproblemen können die Gelenke achsengerecht geführt und belastungsfrei bewegt werden. Der überdurchschnittlich hohe Kalorienverbrauch macht Aqua-Cycling zu einem hervorragenden Mittel im Rahmen des persönlichen Gewichtsmanagements.

Rolfshagen (beheiztes Freibad)

Aqua-Cycling Kurs 1
(Montag, 21.06.2021, 10 x, 45 Minuten)

Montag, den 21.06.2021 bis 23.08.2021, 10:45 Uhr

Die Termine im Einzelnen:

21.06. / 28.06. / 05.07. / 12.07. / 19.07. / 26.07. / 02.08. / 09.08. / 16.08. / 23.08.

Mindestteilnahme: 8 Personen
Preise auf Anfrage

Aqua-Cycling Kurs 2
(Montag, 21.06.2021, 10 x, 45 Minuten)

Montag, den 21.06.2021 bis 23.08.2021, 19:30 Uhr

Die Termine im Einzelnen:

21.06. / 28.06. / 05.07. / 12.07. / 19.07. / 26.07. / 02.08. / 09.08. / 16.08. / 23.08.

Mindestteilnahme: 8 Personen
Preise auf Anfrage

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