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Aqua-Cycling
Aqua-Cycling ist ein Ganzkörpertraining, das den Gleichgewichtssinn schult und die Konzentration übt. Es ist die ideale Unterstützung zur Gewichtsreduzierung und trägt zur Straffung der Haut bei.
• für Nichtschwimmer
• strafft Bauch, Beine und Po
Bei angenehmen Temperaturen Gelenke schonend Radfahren, etwas für das Herz-Kreislauf-System tun, sich fit halten, ohne sich zu verausgaben – das Geheimnis heißt „Aqua-Cycling“. Das spezielle Fahrrad und somit auch die Beine und ein Teil des Oberkörpers befinden sich bei angenehmen 29° C Wassertemperatur im Wasser. Aqua-Cycling ist die Verbindung von Radfahren, Bewegen im Wasser, guter Laune, Spaß in der Gruppe und neuen Körpererfahrungen.
Die Prinzipien des bekannten Spinnings werden mit den Vorteilen des Wassers kombiniert. Das Training im Wasser bewirkt einerseits eine Entlastung der Gelenke durch den Auftrieb, andererseits wirken Wasserwiderstand und Wasserdruck als zusätzliche Reize für Muskulatur und das Herz-Kreislauf-System, das Bindegewebe wird gestrafft, die Muskulatur massiert.
Die zusätzlichen Übungen für Bauch, Rücken, Schultern und Arme machen aus dem Aqua-Cycling ein Ganzkörpertraining. Selbst bei Knie- oder Hüftgelenksproblemen können die Gelenke achsengerecht geführt und belastungsfrei bewegt werden. Der überdurchschnittlich hohe Kalorienverbrauch macht Aqua-Cycling zu einem hervorragenden Mittel im Rahmen des persönlichen Gewichtsmanagements.
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Vlotho
Aqua Cycling
Hier können erst ab Oktober 2022 nach Freigabe des Bades, wieder Kurse stattfinden
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Rolfshagen
Aqua Cycling 12 Kurseinheiten
Montag, den 13.06.2022 bis 29.08.2022
10.00 Uhr bis 10.45 Uhr
Montag, den 13.06.2022 bis 29.08.2022
19.30 Uhr bis 20.15 Uhr
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Bösingfeld
Aqua Cycling
Die nächsten Kurse starten im November 2022.
Sollte das Training der Schwimm- und Bewegungsschule aus Gründen, welche die Schwimmschule nicht zu vertreten hat ausfallen, z.B.: Hallenschließungen oder durch Vorgabe des Infektionsschutzes, wird der Termin ersatzlos gestrichen, ohne Rückerstattung der Gebühren.
